医生说要减肥就得顿顿饿天天饿这话确实没错，想要瘦就得摄入少于消耗，也就是吃的少消

温纶聊科技 2025-03-22 10:33:36

医生说要减肥就得顿顿饿天天饿这话确实没错，想要瘦就得摄入少于消耗，也就是吃的少消耗多就肯定会瘦。如果再配合上适当的运动增加消耗，那减肥效果应该就更好了。不过不建议不吃，只是说每餐吃个7分甚至5分饱，始终保持一种饥饿的状态，就行了。

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