身体要健康，记住这些调养！ ​一、养眼：经常闭眼睛。 ​二、养脑：多屈伸手指。

身体要健康，记住这些调养！ ​一、养眼：经常闭眼睛。 ​二、养脑：多屈伸手指。 三、养心：常听轻柔音乐 四、养肺：深吸慢呼多练习 五、养脾：三餐定时不过量 六、养肾：睡前泡泡脚 七、养肝：保持心情舒畅 八、养腰：避免久坐常起身活动 九、养肩：多做耸肩绕肩动作 十、养颈：常做颈部伸展运动 十一、养背：适当晒背 十二、养腿：散步快走相结合 十三、每个孩子 都有自己的花期， 哪怕是一颗小草， 也有抽芽吐绿的时候， 耐心，就是最大的呵护。 十四、养发：用指腹梳头 十五、养齿：叩齿吞津常坚持 十六、养喉：多喝温水润嗓 十七、“孤” 在古代是帝王的自称。 “独”是独来独往， 是谓独有，至贵。 孤独 是高贵者的选择， 是优秀者的命运。 十八、养鼻：用生理盐水清洗鼻腔 十九、养肠：多吃富含纤维食物 二十、养胃：细嚼慢咽少生冷 二十一、养手：双手互搓暖手并活动关节 二十二、养目：多眺望远方绿植 二十三、养身：常做简单的健身操 二十四、养神：冥想放松片刻 二十五、养筋：瑜伽拉伸助筋柔 二十六、养气：练习深呼吸吐纳 二十七、养肌：进行适量力量训练 二十八、粗茶淡饭不要紧， 朋友散场不要紧， 只要你拥有善念，善心 善行，感恩，知足， 将来之福如填油， 愈填则愈明。 福报， 也会随之而来。 二十九、养胰：饮食均衡不暴饮暴食 三十、养胆：规律作息不熬夜 三十一、养额：用指腹轻揉额头 三十二、如果你性格内向，孤独， 不必自卑，不必胆怯 既然做不了 朝着人群绽放的向日葵； 做一枚安静的铃兰也很好， 独自芬芳， 也会吸引循香而来的蝴蝶。 三十三、养踝：经常活动脚踝关节 三十四、养臀：做提臀动作增强臀部力量 三十五、养膝：避免过度屈膝深蹲 三十六、记得每天都说旺自己的话: “我真棒” “我值得” “我可以” “我优秀 “我可爱” 心快乐了， 一定会帮助你度过难关。 三十七、养肋：扩胸运动舒展肋间肌肉 三十八、养脐：注意腹部保暖尤其是肚脐周围 大数据不会乱推的，如果你刚好刷到，证明你我皆是有缘人，留下一句“一顺百顺，越来越好，心想事成，大吉大利”把好运接回家。