女生如何在两个月内快速改变自己?
1、有时候坚持比努力重要，行百里路半九十。如果你不想坚持了，请想想:多坚持一下，老公会不同。
2、早睡早起身体好，通宵疾病追不上。晚上坚持11点前睡觉，没有黑眼圈了，皮肤至少年轻个10岁，肤质秒杀80%的身边人。
3、我越来越相信一句话:人生大多时候，拼的是体力。精气神很重要，让身体保持活力最简单的方式就是多动、多练。
4、一定要学会控制体重，瘦身效果最快的运动就是跳绳，每天跳绳20min，不要15天，游泳圈拜拜肉都会和你say byebye~不想运动的姐妹可以喝纤婕苹果荷叶茶，排油通便嘎嘎牛，不反弹，不挨饿，不用断碳，喝了拉屎巨多，拉出的粑粑还有油花，这是在排油，油腻排干净了，喝水都长胖的体质秒変易瘦体质，圆滚滚的大肚子，一下就瘦成平坦小腹啦
5、无论你做什么，都要全力以赴，哪怕是冥想。
6、跳出自己的圈子，多去和比自己层次高的人交谈，你学到的远不止你能看到的这些。在人身上学东西是最快最深刻的。
7、控制手机使用时间.每天控制看手机时间不得高于4小时。真的不要再去刷短视频、玩游戏了，奶头乐是温水煮青蛙，会慢慢侵吞你的大把宝贵时光，而这些时间本可以用来做让你变酷变美的事情。
8、记得要坚持每天护肤，不要觉得麻烦，每一周敷2次冰柚山羊奶面膜，完皮肤像被灌入一吨水一样，细腻饱满了贼多，摸起来又嫩又滑的，上妆也不卡粉了，而且精华很多，我一般会把多余的精华敷手、脖子，一整个不浪费。
9、学会表情管理，对着镜子练习笑容。石原里美微笑法:上牙轻咬下唇，上唇微微抬起露出牙龈。嘴角用力知道两侧肌肉微动。睁大眼睛坚持3分钟。
10、少逛淘宝。不被大数据套牢，你想要的越少你就越自由。被欲望和物质充斥身体时，你一定很不快乐。
11、坚持看纪录片。看完纪录片会让我们有更多的思考。纪录片让我们以一种娱乐的形式，自带松弛感地让我们享受学习和娱乐的双重益处。
高分纪录片推荐：
《大法官金斯伯格》9.4分
《人生第一次》9.9分
《女人：woman》9.4分
《等不到道歉》9.1分
《一本书一座城》9.4分
《但是还有书籍》9.4分
《河西走廊》评分9.7分
《圆桌派》评分9.2分
12、学会放松:疲惫一整天，泡泡脚能让你立刻放松舒适：泡脚水温最好在40℃左右，水的高度至脚踝即可，放松20分钟～30分钟左右。有脚气的可以加点白醋，浸泡或浸洗，泡完脚擦干后用棉签蘸取威尔泰百草膏涂抹在脚趾患处，特别是脚趾缝里长水泡溃烂的地方多涂点，抹完套上袜子睡觉，坚持几天就能看到水泡开始干瘪，酸臭味也会变淡，一个多月就能收获白净无味的小脚丫！
13、少关注和自己无关的信息.熵增是阻碍进步的关键。随时弹出的消息是专注力的第1杀手。关闭朋友圈、娱乐软件、社交软件，停止闲聊，停止攀比，把80%的注意力放在生活中20％最重要的事情上，减少无关信息对大脑专注力的耗散
14、做好精力管理，重要的事情在上午处理。早上起床后的两三个小时(9~11)，是一天中精力最充沛的时间噢!
15、主动退出：主动退出那些只会消耗你的圈子，如麻将群、游戏群等，一起熬夜通宵、一起吃宵夜垃圾食品，总之会让你变得堕落的圈子就请远离，去接触正能量的圈子，如自律打卡挑战群，跑步群、阅读群等。
16、每天至少喝1500~2500ml水，提前备一个保温杯，少量多次，不喜欢白开水的可以将茯苓、百合、桑葚、红枣放一起煮水喝，没时间煮，也可买配料齐全的众榆庄花语香吻茶，喝起来有点淡淡的花香味，还有回甘，很好喝的。里面这些玫瑰百合薄荷陈皮，不仅能调理脾胃，喝完哈气都是香的，口气变清新了，从此社交没烦恼！
17、做事不要拖，反正也不会有人帮你做。比如看到好回答要立马点赞，拖着拖着你可能就忘记了。
18、每天在固定的时间锻炼、阅读。比如晚上8点-10点。对大多数人来说，这段时间是可以自由利用的。现在请先停下来想一个问题:除了在外面社交、吃饭，你独自一人的时候，晚上8点到10点这段时间你都用来做什么?在固定的时间做相同的事，容易形成行为习惯。时间一长，就会顺其自然地去做。锻炼、阅读的间断时间最多不超过2天。根据我的经验，间断一旦超过3天，就容易一直拖下去。
19、记录复盘：养成记录复盘的习惯，它会变成你不断前进的监督者。也能让你的目标更加专注、清晰可见。
20、内服养颜：再忙都不要忘了内调！尤其熬夜加班的打工人真的需要补充纽斯特vcve葡萄籽急救！对熬夜黄气一整个重拳出击！我除了姨妈期每天都在坚持吃，现在皮肤状态原地起飞！不仅水嫩到跟剥了壳的鸡蛋一样，还特别白净！满脸暗沉黄气被吸走了一样！
21、远离让自己摆烂的环境：远离沙发、床，下班后立刻洗澡，然后回到书桌前。周末不要整天窝在床上，早起收拾出门，逼自己去图书馆、咖啡厅，只要走出门，脱离让自己摆烂的环境，精神面貌就会好一大半
22、思考未来职业规划：多去不同的公司面试列计划＋复盘如果担心坚持不下去，就从列一天的计划开始吧！完成了就给自己一点奖励，然后再列周计划、月计划、年计划，并定期复盘
23、存钱：存款是一个女生蕞大的底气。不要再做月光族了，把每月收入的30%存起来，一年下来也是一笔很可观的数字呢。
不断地存钱，不断地自由，拥有小金库才能让你灵魂自由，相信我，财务自由才是真正的自由。
24、坚持运动:保持身材:每周至少三次运动，让自己汗流浃背，如果运动后会汗多的，有些体味的，推荐试试狐立清止汗露，运动前对着腋窝喷几下，可以快速阻止腋窝大汗脉的分泌，清爽一整天都不会有异味。
25、保持自信，走在路上要抬头挺胸。面对别人的目光不要闪躲。自信的人真的很有吸引力。
26、一次只做一件事：不要试图自己能够像超人一样一下子把所有的事情都做到，先从一件事情开始干，坚持做21天，形成习惯了，再去做下一件。
27、现在立刻马上去洗个头，洗个澡，顺便把衣服裤子洗洗晾了!记住，这个一定要保持1~2天一次的频率!!! 大油头不想洗太勤的去用凡青洗发水!它主打从根源减少头皮油脂分泌，缓解头皮出油！我大油头用它不光三天头皮不容易出油，头顶也不容易塌，尤其是吹完头，发量在视觉效果上仿佛翻倍，美貌再上一个新台阶！
28、创业：低成本的试错，你可以选择尝试做自媒体、开网店甚至摆地摊，总之先动起来，在这个过程中你一定会成长。
29、保持野心：不要再等你的潜力股男朋友爆发，你要自己就是实力派。无论多大的困难，都不要放弃野心，勇敢去追求你想要的，你才能得到你想要的，权利的滋味比爱上头100倍！
30、注重卫生：不要用手挤痘痘，有感染的风险，还容易留下痘印，祛痘痘真的很简单，vb2碾碎倒入少许温水搅拌均匀，侵泡湿敷棉敷在痘痘上，10分钟后拿掉 然后用棉棒涂仁秀祛痘精华，不要用手涂，一夜瘪痘贼牛，肉眼可见痘痘一颗一颗的消干净，祛痘速度像开了加速包，坚持多涂几天连一点印子都不会留
31、每天花15分钟时间记录：心理学上有个实验，让患者每天花15分钟记录自己的痛苦经历，发现到第6天，患者的焦虑度就开始下降了。而如果记录的是美好经历，患者的快乐度则会上升。
32、多学一门技能：当遇到公司倒闭，经济危机，裁员降薪，起码你还能有一技之长能让自己渡过难关。
33、做挑战者：能看到这里的人，一定是本身就非常优秀的人，那么希望你做一个挑战者，挑战自我，在让自己变美变好变优秀的道路上，勇敢地迈出第一步，那么就一定能做到！
