古代日本的长寿秘密：艾灸的神奇之处我们的邻国日本，素有世界长寿之国的称誉，其中缘由何在？为解开日本人长寿之谜，世界各国学者纷纷前往日本探秘。结果发现日本的许多医学著作中已经将部分答案展示给了世人，其中很重要的一条就是：注重艾灸养生。
艾灸作为传统中医内容重要的组成部分，早在公元550年就经朝鲜传入了日本，使其受益至今
在古代的日本东京（古称江户），每建成一座新桥，都会邀请年龄最高的长者第一个踏桥渡河。有一年（德川幕府时代），江户的永代桥建成后，按照习俗，三河国的174岁的万兵卫第一个“初渡”。
在“初渡”仪式上，德川将军问万兵卫有何长寿之术。万兵卫回答道：“这并不难，我家祖传每月月初八天连续灸三里穴，始终不渝。我活了174岁，妻子173岁，儿子153岁，孙子105岁。”德川听后，感慨万千，而三里穴也因此脍炙人口。
在日本国内，就流行有：“勿与不灸足三里之人行旅”的谚语。大约在1100年前，日本天庆2年（939年），日本天皇发表全日本国民艾灸布告，主要内容就是“春秋施灸，以防疾患，人因应勤于所业，然有所患则业废身蔽，不可不知，妇孺产然”。
1912-1932年间，日本最长寿的家族-万平家族，三代之中竟有6人达100岁以上，其长寿秘诀是每日实践足三里等穴位的艾灸，维持下体的气力旺盛健康。
1937年，日本政府当时在著名的医师代田文志博士倡导下，展开了全日本国民健康艾灸法运动等。提倡：
为促进成长发育和预防各种疾患，对幼儿身柱穴进行艾灸。
为预防感冒等呼吸器疾患，17岁前后对青少年风门穴进行艾灸。
为预防男女生殖器疾患，对24岁前后青年三阴交穴进行艾灸。
为预防脾胃消化器官等疾患，对30岁前后壮年足三里穴进行艾灸。
为预防中风、高血压和各种老人疾患，对45岁以后老人足三里穴和曲池穴进行艾灸。
此外又依据他著写的《简易灸法》，全日本国民集体实施艾灸运动。
可见在日本，艾灸保健早就作为了一种全民族的保健运动，不仅国家政策引领，还做到了家喻户晓。
遗憾的是，作为艾灸发源地和发祥地的中国，历史上像日本那样大规模的全民艾灸健身运动，一次都未曾发生过。
接下来我再说说日本人喜欢的身柱灸。身柱：经穴名，出《针灸甲乙经》，属督脉。在背部当后正中线，第3胸椎棘突下凹陷中。布有第三胸神经后支的内侧支和第三肋间动脉后支。主治身热，咳嗽，气喘，惊厥，癫痫，脊背强痛，疔疮，及百日咳，支气管炎，肺炎，肺结核，癔病等。身柱即身体支柱之意，有补益肺气、止咳平喘、温化痰湿、健脑益智、防病强身的功能作用。健康养生艾灸
