【患者提问】我二舅今年五十六，得慢性肝炎七八年了。去年开春他跟着老伙计们去郊区挖

【患者提问】我二舅今年五十六，得慢性肝炎七八年了。去年开春他跟着老伙计们去郊区挖野菜，说什么"春天吃野菜能养肝"，结果把灰灰菜、苦菜当饭吃。 没过几天脸黄得像老南瓜，连尿都变成浓茶色，送到医院一查转氨酶飙到300多。 医生说是乱吃野菜把肝伤狠了，现在他天天在家唉声叹气，我们全家都揪着心。这不又快开春了，想问问医生咱们肝病病人到底哪些事千万不能做？ 【医生回答】立春刚过，医院肝病科门诊量就涨了三成。 根据2024年全国肝病防治数据，每年3-5月肝病复发率比其他季节高出27%，其中63%的复发与不当养生行为直接相关。 咱们肝病患者开春要特别注意三件事： 头一件就是别跟风挖野菜。去年我们科收治过一位老爷子，连吃半个月蒲公英根泡水，结果肝功能指标翻了两番。 野菜里头的草酸和生物碱就像暗箭，健康人吃多了都伤身，更别说咱们带病的肝。 像灰灰菜含光敏毒素，吃多了晒太阳都可能引发肝损伤；有些野菜还会干扰抗病毒药效果，这可是要命的事。 第二件要防着"排毒养生"的坑。春天朋友圈总流传各种排毒秘方，有个病人听信"七天果蔬汁疗法"，结果把肝性脑病给招来了。 要知道肝脏自己就是排毒专家，强行断食反而会让肝细胞饿肚子。 市面上一半以上的排毒产品没经过医学验证，去年药监局就下架过三款含马兜铃酸的"养肝茶"，这种成分会引起不可逆的肝纤维化。 第三件得管住情绪别太嗨。上个月有个老病号中彩票激动得三天没睡，直接肝昏迷送急救。 咱们的肝脏就像块浸满水的海绵，情绪大起大落就像使劲拧海绵，里头的肝细胞哪经得起这样折腾。 门诊数据显示，情绪剧烈波动会让肝病恶化风险增加41%，比吃错东西还危险。 给咱们肝病朋友的春季护肝建议： 1. 野菜尝鲜要不得，超市买的荠菜、香椿也得焯水再吃 2. 养生偏方别轻信，每天保证2两瘦肉、1个鸡蛋护肝细胞 3. 打麻将控制在一小时以内，避免久坐和情绪激动 4. 出门随身带病历卡，突发状况能帮医生快速判断 5. 复查要勤快，开春后最好每月查次肝功能