春分平衡阴阳，养生事半功倍～ 早起没精神、手脚凉飕飕的姐妹看过来！ 简单3招调理体质，温和养阳不踩雷！ ✨ 懒人必存攻略： 1️⃣ 吃对时令菜 韭菜炒蛋：温和补干气，替代冷饮更护胃。 紫苏姜茶：晨起喝一杯，驱散倒春寒。 菠菜蜂蜜拌菜：清肠通便，春日轻负担。 2️⃣ 低成本小习惯 9-11点晒背15分钟：提升阳气，缓解疲劳。 睡前揉腹5分钟：促消化助眠，适合久坐党。 梳头100下：疏通头部气血，告别春困。 3️⃣ 穴位按摩贴士 足三里（膝盖下）：每天按压2分钟。 太冲穴（脚背）：情绪烦躁时揉一揉。 🚫 春分小禁忌： 不过早露脚踝（护住三阴交防寒）。 少吃油腻冷饮（避免湿气堆积）。 别熬夜到凌晨（23点前睡养肝皿）。 恒修堂 正式确诊为健康人 健康生活 恒修堂养生花茶