长期碎片化睡眠易得焦虑症抑郁症
感觉这个也是有点遗传，心大的人睡眠问题就少一点。
我妈睡眠比较好，上车容易睡觉。
我也是这样，除开下午喝了咖啡睡不着，晚上睡觉也比较香，半夜难醒。
我儿子也是，八九个月就开始睡整觉，偶尔做梦有人抢他吃的，会醒一下。
如果长期睡眠不好，也会影响免疫力。
可以通过戒奶茶，戒短视频，吃点益生菌、鱼油这类补剂去改善。
长期碎片化睡眠易得焦虑症抑郁症感觉这个也是有点遗传，心大的人睡眠问题就少一点。我
黄桃看情感
2025-03-21 13:42:48
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