便秘，按摩这几个穴即可解决；
1，大肠俞；
足太阳膀胱经之背俞穴，在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。
布有第三腰神经的后支和第四腰动，静脉后支。
主治； 腹胀，泄泻，便秘，腰痛。
2，天枢；
属于足阳明胃经。位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。
当腹直肌及其鞘处，有第10肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支，布有第10肋间神经分支，深部为小肠。
功效；理气止痛，活血散瘀，清利湿热。
主治；腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾、月经不调、痛经。
3，脾俞；
足太阳膀胱经之背俞穴；
位于背阔肌、最长肌和髂肋肌之间；
有第11肋间动、静脉的分支，布有第11、12胸神经后支的皮支，深层为第11、12胸神经后支的肌支。
定位；在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
4，肾俞；
足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸，在腰背筋膜、最长肌和髂肋肌之间；
有第2、第3腰动、静脉分支；
布有第2、第3腰神经后支的皮支，深层为腰丛。
气血特征；气血物质为水湿之气。
