2025.3.21，晨跑10公里，用时51分钟，平均配速505，平均心率148，

体育阿诗玛 2025-03-21 08:12:18

2025.3.21，晨跑10公里，用时51分钟，平均配速505，平均心率148，平均步频174，飞燃3。 昨日春分，气温应该越来越高，春暖花开，是出去游玩的好日子，周末没什么事的话要带小崽子们出去逛逛！ 早上跑步时觉得浑身是劲，配速提了些，心率飙的厉害，中间走了有五十米，还是要收着点，有氧有氧！ 现在在犹豫，淮安马拉松还要不要坚持跑下来，实在不行领完物，西游乐园玩一玩，长鱼面吃一吃，咋感觉42公里有可能跑步下来呢，😄 晒图笔记大赛 一天跑步打卡

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