周四，跑群例行间歇跑，由于搬砖晚了点，赶到体育场的时候他们已经开始跑起来。 赶紧热身，拉伸，自己先跑了两公里，配速感不好，跑到了四三几。又再拉伸了一下，准备跟大神们的330。 说实话，看着大神们跑的也不快，但是我就只能跟四百米，再跟四百米那估计当场爆掉，不过这也是我最佳表现了。 跑了几组，旁边的跑友让带四三零，结果前两百米活生生给带到了三五几，估计还是刚刚跟了三三零的原因，把四三零配速的节奏搞丢啦。 下周日，世遗马拉松开跑，本周末再跑一个二十公里，也就开始减量。我参加的是全马，目标定在了跑进330，希望能达成吧。
周四，跑群例行间歇跑，由于搬砖晚了点，赶到体育场的时候他们已经开始跑起来。 赶紧
安春看趣事生活
2025-03-20 22:51:14
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