你的睡眠时间够吗？ 根据全国爱卫办18日发布《睡眠健康核心信息及释义》，文中提到成年人晚上10至11点入睡，早晨6至7点起床，其中老年人可早晨5至6点起床。 此信息及释义提出，睡眠时间要因人而异。一般来说，学龄前儿童每天需要10至13小时，中小学生8至10小时，成年人7至8小时，老年人6至7小时。
![数码博主不行了，不如转行做中医博主[doge][doge][doge]](http://image.uczzd.cn/18301509010413543764.jpg?id=0)
你的睡眠时间够吗？ 根据全国爱卫办18日发布《睡眠健康核心信息及释义》，文中提到
一赫的文化
2025-03-20 18:33:02
0
阅读：30
