《急救医生含泪忠告：退休旅行，猝死易在第三天！》 你知道吗？退休旅行竟暗藏危险，70%的退休人员猝死发生在旅行第三天！ 我就亲眼见过，同团的王阿姨在旅行第三天突然心梗去世。后来医生告诉我，这不是个例。 为啥是第三天？第一天兴奋，肾上腺素多，疲劳被掩盖；第二天疲劳悄悄累积；第三天，疲劳爆发，加上环境、饮食、作息变化，就成了健康的“风暴”。 哪类人容易中招？带病出行的、“补偿型”出游的、跟风出游的、节奏被打乱的这四类退休人群风险最高。 那怎么规避呢？急救医生给出了忠告： 一是科学规划行程，要慢节奏、松安排、少景点，第三天安排轻松活动。 二是带好随身药物，分装好，设提醒，急救药必备。 三是慎选旅行团，别贪便宜选高强度低价团。 四是建立“三三制”，出发前调整作息，旅行中定时用餐，每天三次检测血压。 退休旅行是享受，别让它变成终点，慢下来，安全回家。
