中医：春天要像狗狗一样生活，特别是气血虚的

🌱春天应该是天地万物在勃发生机，极富生气、欣欣向荣的样子，而很多气血虚的人，却动不动就很累，也没有什么力气，还容易emo，蔫蔫的没什么活力…… 前两天逛公园，看见一条小狗在追着一个球⚽️，自己追过去，踢回来，高兴了在地上打个滚，玩的不亦乐乎 ‼️突然觉得，狗狗的生活状态简直是我们养生的教科书📗！ 🌱 像小狗一样“接天气” 狗子最爱迎风奔跑！春天最忌宅家不动，早晨7-9点学狗大步走，甩开胳膊踩草地，吸足木气疏肝血，走得头顶微微冒汗，就是阳气升发的好信号。 🌱 像小狗啃骨头般“咬春” 狗见肉骨头眼睛发亮！人吃春芽疏肝养血！春天要吃“有生命力”的食物：荠菜煮蛋、香椿拌豆腐、蒲公英茶…比补药更养气血。 🌱 像小狗晒肚皮一样“晒透背” 狗子晒太阳喜欢摊开晒肚皮！春天晒背是天补，早上10点扒开后衣领，晒20分钟大椎穴 感觉后背像泡温泉般发热，寒气湿气哗哗往外冒。 🌱 像小狗甩毛般“抖肝经” 狗一抖毛就神清气爽！肝郁是气血虚的大敌，双手叉腰，踮脚抖腿，学狗甩水“抖肝经” 把焦虑、压力全甩出去，人就放松了。 🌱 像小狗护食般“守住能量” 狗吃饭时谁敢抢就和谁急！那你也要跟着学！春天别当老好人，消耗气血的破事直接说“不”，你的精力比面子金贵一万倍。 🌱 像小狗刨坑般“接地气” 狗子很喜欢打滚，这样也能接受来自大地的能量！那就脱鞋踩草地、摸树干、挖野菜，接足地气能激活脾土能量，虚浮的气血自然扎下根。 🌱 像小狗到点就困般“睡子午觉” 狗天黑就秒睡绝不硬撑！春天熬夜最耗肝血，早点窝进被窝，睡前揉按太冲穴，肝血养足脸才不黄。 🌱 像小狗舔毛般“梳通头皮” 狗狗喜欢舔毛！那我们也可以学它，每天用牛角梳“唰唰”梳头100下，重点刮按百会穴、风池穴，头皮松了，全身气血就会畅通无阻。 🌱 像小狗摇尾巴般“大笑养肝” 狗见到熟人喜欢热情摇尾！春天多对镜子笑、和朋友野餐大笑，喜乐情绪最养肝血，笑着笑着脸色就红润啦~ 春天养气血，就得狗里狗气——追风时撒欢，吃饭时护碗，不爽时抖毛，活成最鲜活的自己！ 我是坚持养气血的小满呀，分享养气血、养姨妈的日常，欢迎关注，一起养气血