春季养生：补津液远离春燥与春困
小轩爱食补阿
2025-03-20 16:57:05
大家好，我是拥有养生经验十年的璐姐❤️
《黄帝内经》春三月养生智慧：
春季阳气升发时，盲目灌水反伤脾阳
真正懂养生的女生都在做——补津液
▌为什么你越补水越干？
❌晨起吨吨喝500ml凉白开 → 稀释胃液伤阳气
❌每天八杯水打卡 → 加重湿气水肿脸
❌喷雾随时补水面膜天天敷 → 破坏皮肤屏障
[春日养阴按摩法]
✅太溪穴：脚踝与跟腱之间凹陷处（每日点按36次）
✅照海穴：内踝尖正下方凹陷处（睡前揉压3分钟）
更多养生自用干货详见主页：
✅养气皿｜养月卑胃｜养腎｜养月干｜养颜护肤养發
我是璐姐，深耕养生10年，带你用中医智慧解码冻龄真相，关注我玲取「体质自测+定制养生方案」❤
0
阅读：3
