几块钱一瓶的维生素B2，可改善老年人5大慢性问题！ 你知道吗？在药店里，有一种很便宜的小白瓶维生素，只要几块钱就能买到 100 片。它就是维生素 B2（又名核黄素）。别看价格低，它对中老年人的健康作用可大着呢！ 一.预防动脉粥样硬化 研究发现，维生素B2有降血脂、抗血小板聚集、抑制脂质过氧化等作用。适量摄入有助于心血管疾病的防治。 二.降低白内障风险 维生素B2能通过抗氧化、支持能量代谢和增强紫外线防御等机制，降低白内障的发生风险。 三.改善贫血问题 维生素 B2不直接补血，但能参与体内铁元素代谢，将食物中的三价铁转化为更易吸收的二价铁，促进血红蛋白合成，改善缺铁性贫血或溶血性贫血。 四.缓解某些皮肤炎症症状 适当补充维生素B2，能加速黏膜皮肤细胞再生，同时减少氧化损伤引发的炎症。改善相应症状。 五.提高免疫力 维生素B2能参与蛋白质代谢，辅助抗体和免疫因子生成。同时，作为抗氧化剂，维生素 B2还能中和自由基，减少免疫细胞（如淋巴细胞）的氧化损伤，维持其正常功能。间接提升免疫力。
