[白眼]熬夜对人造成的伤害是不可逆的。别想着睡觉可以当成花呗，前几晚熬夜先欠着，等到周末把欠下的睡眠债一次还清。
先讲讲熬夜对皮肤有什么伤害？会导致激素水平不稳定，代谢发生异常，皮肤屏障自我修复能力降低，痤疮、毛孔粗大、肤色暗沉、皱纹、黑眼圈等等都会亲自登门拜访。报复性熬夜的后果就算斥巨资买护肤品做医美也不一定能补救回来。
补觉的用处不大，睡得太多反而不好！
在睡眠时，人体的血液循环变慢，养分和氧气对大脑的供给也变少。补觉补过头，会让脑细胞和机体的缺氧状态持续更久，导致乏力、疲劳，这就是为什么会越睡越困、越睡越累。
退一步讲，乱补觉可能让生物钟更乱，毕竟白天睡那么多，容易导致晚上失眠，岂不是进入了死循环？睡得过多还会让体内长时间缺水、血液黏稠，容易诱发心血管等疾病。
所以，咱能不熬夜就不熬了吧，该放下手机的时候就放下手机吧[开摆]
睡眠不足的隐患有哪些 皮肤难题帮帮忙 世界睡眠日
