，合理搭配饮食，能减少体内痰湿、瘀血的生成，对血管健康有益。 生活作息上要“起居有常”。保持规律的作息，早睡早起，让身体的气血阴阳有序运行。熬夜等不良作息易扰乱身体节律，损伤气血，进而影响血管状态。 情志方面，“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。情绪过度波动，比如长期焦虑、愤怒等，会使气血逆乱，不利于血管健康。保持平和的心态，情绪稳定，能使气血通畅，对预防和改善动脉粥样硬化有帮助。 运动上，适度运动可促进气血流通，像传统的太极拳、八段锦等，能增强体质，改善血液循环，减少脂质在血管壁的沉积。 当然啦，现代医学也有药物治疗、手术治疗等手段。中西医结合，多管齐下，或许就是破解动脉粥样硬化的关键所在。
，合理搭配饮食，能减少体内痰湿、瘀血的生成，对血管健康有益。 生活作息上要“
凡梦聊情感文案
2025-03-19 19:18:02
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