6️⃣个小妙招养成睡前秩序感！
莉利安
2025-03-19 16:40:45
每天用这6步把「班味」清零👇
➊ 温水卸班气｜用洗漱划开工作/生活分界线
➋ BGM造氛围｜放喜欢的剧或音乐进入养生模式
➌ 泡脚15分钟｜从脚暖到心的治愈充电时间
➍ 梳头+按摩｜梳走压力结节，越梳越放松
➎ 面部瑜伽｜跟咬肌说拜拜，下颌线日渐清晰
➏ 暖床心机｜提前开电热毯，睡前关掉防干燥
评论区蹲一波姐妹的变美小习惯💅
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