曾仕强说：“你观察一下周围，凡是动不动就爱生气的人，没有一个是情绪稳定的，情绪不好身体就不好，身体不好心情就会变差，心情不好日子便是一团乱麻。” 现代人总爱把健康寄托在保健品上，其实，真正的“养生秘方”就在我们的情绪里。你看那些每天按时吃营养品的人，身体却总是感觉不对劲，检查又查不出问题。这种人，多半是习惯性焦虑。 就拿我邻居王姐来说吧，每天量三次血压，手机里一堆健康监测APP，朋友圈全是养生文章。有次孩子没接电话，她竟然想象出车祸，把自己吓进了急诊室。这种情况，再贵的补品也救不了。 中医说“恐伤肾、怒伤肝”，现代医学也证明，长期焦虑会削弱免疫力。我见过一个企业高管，体检28项指标异常，辞职休养半年后，竟然全部正常了。 这说明，当你活到四五十岁，回头看前半辈子的经历，你会发现，人生的不顺，多半是情绪带来的，身体的不好，多半是生气带来的。 所以说，培养点“迟钝感”是很有必要的。我朋友小美就做得很好，重要文件备份三重，遇到客户刁难就默念“生气伤乳腺”。三年过去了，同事换了两拨胃病患者，她连感冒都很少得。 正如古人云：“心乱则百病生，心静则万病患。” 爱生气的人，就是自己跟自己作对。怒气太大，心情和心态都会变差，内心焦虑不安、心绪郁结，精神内耗久了，不生病才怪呢。 减少戾气，就像拂去心灵的尘埃。当戾气占据心间，生活就失去了色彩。而当我们用平和与宽容取代戾气，世界也会变得明亮温暖。所以，要想身体好，先学会管理情绪吧！ 焦虑心理学情绪自控力
