烟酰胺核糖是维生素B3的衍生物,因为可能对代谢和心血管健康有益,被宣传为抗衰老维生素,虽然其真正的益处目前还不清楚,但并不妨碍烟酰胺核糖补充剂大行其道。 然而,一项国际科学家和化学家的合作研究发现烟酰胺核糖会增加患癌的风险,不仅能够增加患乳腺癌的风险,还能增加脑转移的风险。无论是维生素补充剂,还是维生素衍生物补充剂,都不能一厢情愿地认为是绝对安全的,尤其是后者,因为这不是天然吸收途径,而是人为摄入途径。 就拿维生素B3来说,大多数人从食物中摄取的维生素B3已经足够了,没有补充的必要,过多补充,尤其是补充其衍生物有潜在的风险。 对维生素B3的日摄入量的建议是男性16毫克,女性14毫克,在牛肉、鱼、鸡肉、坚果、豆类、谷类、大米等食物中含量丰富。
烟酰胺核糖是维生素B3的衍生物,因为可能对代谢和心血管健康有益,被宣传为抗衰老维
腾高说健康
2025-03-19 09:18:26
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