我已戒酒3年，送给想戒酒的朋友10句话： 1、戒酒之后，我发现空闲时间变多了。以前喝酒的时间，现在用来跑步、看书，感觉生活充实多了。以前总觉得没时间做的事情，现在都能慢慢完成了。 2、戒了酒之后，肠胃舒服多了，睡眠质量也提高了，整个人神清气爽。常说酗酒伤身体，这是真的！ 3、戒酒后，我开始关注自己的健康，饮食也规律了，身体指标都正常了。医生都说我身体比以前好多了。 4、以前每个月至少花一千块买酒，现在这笔钱我用来买了些健身器材，每天在家锻炼身体，感觉比以前强壮多了。 5、以前喝酒后，经常失言，做一些让自己后悔的事情。现在戒酒后，说话做事都谨慎多了，也更能控制自己的情绪。 6、我以前总觉得戒酒很难，坚持不下去。其实只要你下定决心，并且找到一些替代的兴趣爱好，戒酒并没有想象中那么难。 7、记得我戒酒初期，最难熬的是周末。以前周末就是各种聚会，喝酒唱歌。现在周末我习惯在家看看电影，或者去公园走走，慢慢就适应了。 8、我还报了个摄影学习班，利用业余时间学习摄影，现在已经能拍出一些不错的照片了。 9、现在回头看看，戒酒真的是一件非常值得的事情。它让我拥有了健康的身体，也让我拥有了更多的时间和精力去做自己喜欢的事情，生活也更有意义了。 10、告诉劲酒朋友，别听那些说戒酒会没朋友的歪理，一开始可能觉得少了些酒桌上的热闹，但真心朋友不会因为你戒酒就疏远你。
