又一次体会到揉腹的魔力：没吃蔬菜也bb顺畅。
昨天因为中午的大猪蹄子，晚饭都没吃，根本不饿，直到睡前有点点饿感，想着要保证睡眠质量，冲了两勺五黑粉喝了，一觉睡到闹表响了。
昨天全天的饮食我回忆下：就是照例米酒蒸鸡蛋，半个馒头，后来还吃了几颗扁桃仁，然后中午就是大猪蹄子一整个，没吃米饭，也没吃菜，晚饭没有，因为根本不饿，但也不胀不难受，食欲稳，肚子略空那种。下午喝了几泡普洱。再加上睡前的五黑粉。
睡前揉腹有20分钟，刻意比平时多一倍，胳膊都有点酸了，迷迷糊糊也就睡着了。平时比较懒，五分钟最多十分钟就睡着了。
然后今早bb的感觉，按时到达，顺畅无比。揉腹未必减肚子，但是一定能紧致手臂，一定保证bb顺畅啊。哈哈，你们也可以试试，谁试谁知道。
平时我也不这么吃的，绝大多数时候，中规中矩，营养均衡啥都吃，但是偶尔任性一下，身体也能完全适应，话说刚出锅的大猪蹄子真香，补不补胶原蛋白咱不管，但是脑细胞真的得到充分滋养。
别问我会不会胖，大概率是不会的，没称重，但是一天总共就这么点热量，能胖到哪里去呢，没有可能性啊，排完bb感觉肚子比之前还要平呢。
计划每周或者两周，来一次啃猪蹄子日[太开心][太开心][太开心]全民营养提升计划芙蓉营养小课堂减肥[超话]
