养生小知识睡前8个好习惯： 1.睡前喝杯温水一减少心梗 2.睡前揉足心一强腰固肾

美丽的生活 2025-03-18 22:22:18

养生小知识睡前8个好习惯： 1.睡前喝杯温水一减少心梗 2.睡前揉足心一强腰固肾 3.睡前泡泡脚一防止中风 4.睡前拍小腿一防止抽筋 5.睡前揉腹部一防止便秘 6.睡前敲胆经一舒筋通络 7.睡前梳梳头一祛风明圆 8.睡前深呼吸一提高睡眠

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