转自朋友圈：
关于深度看见的提问与回答
年龄越大，越被过往经验锚定。放下“我执”，深度看见他人，是需要常常练习的。
1.放下“我以为”
-练习倾听，不要急于回应，不带评判
-放下解释和建议
2.用心感受，而不是用脑分析
-观察对方的情绪变化
-练习共情，试着感受对方情绪
3.给对方自由，让对方是TA自己
-允许TA的情绪流动
-TA就是TA，不需要“成为”什么
4.让自己被看见
-表达真实感受
-不害怕暴露脆弱
5.在当下，与对方同在
-深度的眼神交流
-一起静默
彼此被容纳，被理解，被看见，这是多美妙的深度关系。双方都得共同成长，保持觉察，修心。
当你跟某些人相处特别舒服时，你一定是被用心看见的那个，好好珍惜。
