女生一定要学会，这些养气色的汤汤水水
晓山评健康
2025-03-18 16:43:45
面霜萎黄，脸色不光泽，生理期更明显
容易疲劳，稍微一动就累的不行
手脚冰凉，冬天更明显
头发干枯，掉发严重
都是气血不足的信号，
养气血才能养漂亮❤️
女生一定要学会，这些养气色的汤汤水水✨
五红汤：
红皮花生 红枣 枸杞 红豆 红糖熬水
红衣花生、红枣、红豆等比例，枸杞一小把
红豆提前泡发
红枣掰开去核，将花生、红枣、红都和红糖倒入锅内，熬煮30分钟之后加入枸杞，闷泡5分钟
四红汤：
红枸杞、红枣、红山楂、红衣花生
红枣、红山楂、红衣花生煮15分钟，放入枸杞继续煮5分钟关火
熬夜伤阴、脱发的人可常用
发为血之余，补血就能保护我们的头发
黑红汤：
大枣、枸杞、花生、黑木耳
一比一比例，放入锅中熬煮15分钟即可
食疗黑红汤主要治疗缺铁性贫🩸
月经周期带来的气血消耗，
以及工作和家庭的双重压力，
不知不觉就让我们精力透支
姐妹们，别忘记关爱自己，
先爱自己才有能力爱他人。
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