身弱气血不足，中医劝你不要着急变强

春天万物复苏，阳气升发，本该是活力满满的季节，但是身弱之人经常干一点事就会非常疲劳，各种折腾，给自己累的够呛，结果没有变强，反而变得更焦虑了。😭😭 😟不是身弱之人不想努力，而是心有余而力不足，想要的太多，却力不从心。所以身弱之人不必急着变强，不要逼自己太上进！ ✅知道自己身弱的这个硬件配置后，在身弱时不冒进、不强迫，懂得为自己蓄势！ ❶会给自己松绑不要太过在意他人看法，不要活在别人的评价中，抛开这些枷锁。想发朋友圈就发，买了漂亮的衣服就穿，买了好看的首饰就带，永远不要觉得尴尬和丟脸。 ❷不要总让情绪先说话气血不足原因之一就是情绪不受控制，反复因为一件件小事生气发脾气……这种情况下，情绪就转化为“七情内伤”。情绪来了，先觉知，然后疏/导/化，而非压/抗/忍来调节 ❸不要长期宅在家里春天是阳气升发的季节，动则生阳。不要整天宅在家里，可以去踏踏青、爬爬山、到户外散步、打太极或做简单的拉伸，让身体微微出汗，整个人都舒展开了，帮助阳气升发 ❹注重养生将自己的健康摆在第—位，不糟蹋身体，不挥霍健康。规律作息，饮食清淡，避免过饱或过饥，少吃寒凉食物，吃对自己身体好的食物。适当进补，身弱之人要选对滋补品，要吃有灵气的食物，帮助我们将血运行到他们该在的地方，扶正固本。珍姐经常备着的就是五色灵芝，是由五类六种野生灵芝配成：黑芝、青芝、白芝、紫芝、赤芝、黄芝，不同品种的灵芝都有不同的效果。灵芝是天然的瑞草，可以保护肝脏和心脏健康、抗衰老、增强免疫力。早上空腹吃一粒，把透支的元气补回来✨ ❺远离负能量离开那些不在同一频道的人，别让自己待在负能量的圈子里。去靠近滋养你的人，他们乐观向上，积极进取，浑身充满正能量，和优秀的人同行，自己也会一路向前。 ❻心神合一心神合一不是高深武功，而是把喝水的杯子握紧些，听雨时少想点过去。就像老茶农说的："茶叶沉下去，香气才浮上来。”把四处乱跑的思绪收回来，多静坐、多冥想。 ❼不要慕强名人和成功人士的光环大多是外界赋予的。他们的成功并不意味着他们完美无缺，很多所谓的“人设”只是表象。成功是多元的，不要被外界的标准所束缚，关注自身成长，活出自己的精彩✨ 身弱身弱之人身弱破局干货春季养生灵芝五色灵芝五类六种灵芝维特健灵五色灵芝维特健灵内养女生保养