失眠和少失眠带来的影响 远不止我们知道的那些......
1. 🌙失眠危害大，脏腑也害怕！😱肝脏代谢乱，肝气郁结啦！心脏负担重，心血管风险大！脾胃消化差，虚弱消化不良啦！肾脏精气伤，损伤要注意！🤔身体易疲惫，日常生活不便啦！精神压力增，焦虑抑郁来啦！记忆力下降，学习工作低效啦！免疫系统弱，疾病风险高啦！皮肤问题多，粗糙暗沉显老啦！😭
2. 💤失眠不止伤身体，还会累及脏腑哦！😮肝脏排毒受影响，肝气郁结火气旺！心脏负担悄悄增，心血管问题要当心！脾胃消化功能弱，脾胃虚弱消化不良！肾脏精气储备减，排泄功能也受损！😣身体疲惫精神差，工作生活没精力！压力增大情绪糟，焦虑抑郁把你找！记忆力和注意力，下降得让人着急！健康问题风险高，小心疾病来报道！皮肤粗糙又暗沉，黑眼圈皱纹真烦恼！😩
3. 😴失眠问题要重视，脏腑健康不能忽视！🧐肝脏代谢和排毒，失眠可能来捣乱！长期失眠心负担，心血管风险得防范！睡眠不足脾胃弱，消化不良问题多！肾脏精气受影响，排泄功能会下降！🤢身体疲劳没精神，生活工作都没劲！精神压力大如山，焦虑抑郁常相伴！记忆力和注意力，睡眠不足会降低！免疫系统不正常，疾病容易来造访！皮肤问题也难逃，粗糙暗沉真糟糕！😰
医生提醒每天睡眠少于6.5h需警惕
