这些好习惯，要是能每天坚持
1. 少刷痘音、微博，不搞碎片化学习。把时间用在更有价值的事情上，比如系统阅读和深度思考。
2. 少吃甜食和碳酸饮料。它们不仅容易让人长胖，还会加速皮肤衰老，为了健康和美貌，要管住嘴。
3. 心情不好时，收拾屋子。在整理的过程中，心情会慢慢放松，家里也变得整洁温馨。
4. 内衣和袜子分开洗。一起洗容易导致真菌感染，为了健康，这点一定要做到。
5. 每晚睡前喝杯牛奶，助眠又补钙，能提高睡眠质量。早上起床喝杯温水，不仅能提神，还能让一整天胃口都变好。
6. 坐别人车，尤其是雨雪天，坐下前双脚互相磕一磕。抖落脚上的泥水，保持车内干净，也显得有礼貌。
7. 玩📱累了，双击屏幕。说不定会有意外惊喜，比如自动点👍🏻，让浏览体验更有趣。
8. 晕车的人坐车别看书玩📱。多往远处看看，能有效缓解晕车不适，让旅途更舒服。
