减肥按摩这两个穴位轻松调理脾胃
减肥总是失败？可能是你的脾胃出了问题！中医认为，脾胃是后天之本，负责运化水谷精微。如果脾胃功能失调，身体就容易堆积湿气和脂肪，导致肥胖。今天教大家两个超级实用的穴位——足三里和阴陵泉。
1、足三里穴
足三里是胃经的重要穴位，位于膝盖外侧凹陷处下方3寸（约四指宽度）。按摩这个穴位可以增强脾胃功能，促进消化，帮助排出体内湿气，还能缓解疲劳，提升免疫力。
2、阴陵泉穴
阴陵泉是脾经的关键穴位，位于小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。按摩这个穴位可以健脾祛湿，改善水肿型肥胖，特别适合那些“喝水都胖”的小伙伴！
按摩方法：
每天早晚各一次，每个穴位按摩3-5分钟，力度以感到酸胀为宜。
可以用拇指按压，或者借助按摩棒、刮痧板等工具。
坚持一段时间，你会发现脾胃功能改善了，体重也悄悄下降了！
记住，减肥是一个循序渐进的过程，调理好脾胃，才能瘦得健康、瘦得持久！快来试试吧！
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