每天跑步5分钟能减肥吗每天跑步5分钟确实能激活代谢、改善健康，但想减肥？这点时间

白宇哥哥 2025-03-17 17:40:58

每天跑步5分钟能减肥吗每天跑步5分钟确实能激活代谢、改善健康，但想减肥？这点时间还不够！

想减肥肯定得加码，5分钟只是健康的起点。慢慢增加到每周3次、每次40分钟慢跑比较好，再搭配简餐轻食可能才会减肥。

总之，5分钟是改变的开始，但减肥需要「时间+强度+饮食」三件套！

0 阅读：0

感谢大家的关注

作者最新文章

1

国乒澳门世界杯参赛名单男单：林诗栋、王楚钦、梁靖崑、林高远、黄友政女单：孙颖莎、

2

WTT1000+冠军榜更新，王楚钦、孙颖莎继续领跑，恭喜恭喜！！王楚钦孙颖莎W

3

一双跑鞋包含了多少科技破纪录旗舰ADIZERO ADIOS PRO 4重磅发布！

4

每天跑步5分钟能减肥吗每天跑步5分钟确实能激活代谢、改善健康，但想减肥？这点时间

5

35岁的运动员还在巅峰期吗——体育无龄界，致敬老将。乒乓球：马龙， 33岁实现“

6

比心比心[心][心][心]！！！王楚钦vs林诗栋

7

林诗栋vs王楚钦越打越棒！（中国体育白宇摄）

8

孙颖莎夺冠现场放起莎啦啦现在太燃了！多彩小莎，每种颜色来一张吧！孙颖莎提醒邱贻可

9

孙颖莎卫冕祝贺孙颖莎，太棒了！4比0太给力了！孙颖莎重庆赛女单夺冠（中国体育

10

普通人能跑马拉松么作为跑了10场全马+35场半马的老司机告诉你：别被42.195

热门分类

推荐热榜军事 NBA 体育社会明星八卦娱乐财经科技汽车历史国际游戏动漫公益搞笑商业互联网数码国际足球房产家居时尚科学探索职场育儿股票教育影视情感热点中国军情武器中国南海中国足球亚洲杯科比综合体育 CBA 投资楼市大咖秀外汇创业风口 SUV 豪车概念车优惠新能源美国欧洲朝日韩俄罗斯孕期街拍恋爱攻略婚姻正能量

娱乐TOP

1

她曾经是1998年香港小姐选美冠军，今年已经48岁还是单身，这么好的条件什么不结

2

深夜，台湾演员李立群睡不着了。他向大陆网友哭诉，说自己的全部积蓄，都给两

3

怪不得以前的演员都不跟他玩

4

谢霆锋的妹妹好时尚，脚趾头都戴戒指。

5

这是当年巩俐和张艺谋拍戏时的剧照，当时都非常年轻，巩俐好美啊！

6

娱乐圈最稳的一家四口，永远不会离婚、出轨的一对夫妻

7

演员的信念感是真的强，一般人干不了！[笑着哭]

8

中国女性颜值惊艳海外，赢麻了！

9

黄景瑜当年还是太年轻啊一个这样的少妇说结婚就结婚了现在还是好好的吃点细糠吧

10

难怪富商都看上王玉雯了，身材好到爆，脸蛋又那么美

娱乐最新文章

1

徐子淇终于不装了当年她怀三胎的时候李兆基说：如果再生女儿，我真的会很失望

2

前几天我跟我爸聊天，我就好奇问他：“爸，你说同样是富二代，姚安娜和王思聪到底哪儿

3

“四叔”李兆基走了最伤心的估计不是一生未娶的大儿子也不是二公子李家诚，而是他

4

李兆基离开了，最难过的肯定是徐子琪不是因为她再也没有零花钱了，也不是因为她有

5

神奇女侠的脚丫你们说能给你分？

6

7170万人口的泰国上映4天贡献票房47万美元69万人的中国澳门上映23天贡献

7

刘亦菲今年已经38岁了，如果抛开她明星的身份，这个年龄在现实生活中确实可以被视为

8

《哪吒2》香港票房相当炸裂！第1周：票房245.5万美元第2周：票房184.

9

看看我在上海碰到谁了？真人和电视剧里一模一样～名副其实的女神哦！怪不得有人要

10

难怪富商都看上王玉雯了，身材好到爆，脸蛋又那么美