再生障碍性贫血患者吃什么对造血有帮助？
我是刘维旭
2025-03-17 17:11:29
🔥 必补4类造血营养
❶ 血红素铁（每日＞20mg）
✅ 鸭血粉丝汤（含铁量≈猪肝3倍）
✅ 卤煮鸡心（锌+铁双补）
❷ 维生素B12（促红细胞成熟）
✅ 清蒸牡蛎（1只满足日需量200%）
✅ 羊肉胡萝卜煲（温补不燥）
❸ 叶酸（防巨幼细胞变）
✅ 鹰嘴豆泥（叶酸含量超菠菜2倍）
✅ 南瓜小米粥（护胃促吸收）
❹ 铜元素（催化铁离子利用）
✅ 腰果炒虾仁（含铜量NO.1）
✅ 黑巧克力（＞85%可可含量
🚫 致命饮食黑名单
✖️ 生冷刺身（李斯特菌感染风险）
✖️ 未发酵豆类（抑制铁吸收）
✖️ 浓茶咖啡（鞣酸致铁流失40%）
✖️ 高纤维果蔬（损伤脆弱消化道）
❤️ 血液科医生忠告
「食疗不能替代药物治疗！
👉 血红蛋白＜80需输注洗涤红细胞
👉 血小板＜10立即申请机采血小板
👉 治疗期间慎用中药药膳（加重肝损）
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