精神病高发的春天，学会安抚自己！

「别慌！春天emo竟是身体在求救｜科学自救指南」 春天来了，是不是感觉情绪特别容易波动？ 焦躁、烦闷、低落，甚至想发疯？别担心，这其实是很正常的事情！ 气温变化、日照增加、血管扩张……这些因素都可能放大我们的负面情绪。 中医也说，春季肝气旺盛，疏泄不畅就会情绪郁结，肝气太旺又容易躁狂。 🌡️💬 【科学解码篇】 💬🌡️ 你以为的“情绪发疯”，其实是身体在适应季节巨变！ 春季气温过山车式波动+日照突然加长，直接导致： ▫️褪黑素激增→ 大脑混沌想躺平 ▫️血管扩张+脑供血不足→ 烦躁值max ▫️气压骤变→ 胸闷到想捶墙 🌿🩺 【中医智慧篇】 🩺🌿 🌬️《黄帝内经》早就预警过“春三月，此谓发陈”！ 肝气若像野马乱窜： ▫️疏泄不畅→ 焦虑失眠+看谁都不顺眼 ▫️疏泄过头→ 莫名亢奋+深夜emo ⚠️ 记住：春天允许自己“不太正常”，才是养肝护心的开始！ 💡🌞 【终极奥义】 🌞💡 🌼别和春天较劲！你的身体比你以为的更懂调节节奏 允许自己： ▫️白天摆烂→ 顺应阳气升发 ▫️深夜流泪→ 配合肝血归经 👉🏻 记住：先接纳“发疯”，学会安抚自己才是关键！ 关🐖我，每天分享养生小知识，陪你快乐养生~ 我的健康生活 健康养生 情绪管理 春季养生 节气养生 养生日常 健康知识科普 我的养生日常 情绪 中医