跑者没有“不可能”,只有“再试一次”
阿雨琪凤凤
2025-03-17 15:02:01
今年年初左腿胫骨骨裂的原因,我被迫按下了跑步的暂停键,身边的朋友都告诉我没有2/3个月是好不了的,眼看着3月份又有那么多马拉松赛事,又不能备赛,心情跌到了底谷😭。
期间很多好友给了我鼓励,也学习到了平时的有氧慢跑最好是不要穿带碳板的跑鞋,对足弓可以起到更好的稳定和保护作用。
静养了快2个月,逐渐恢复训练,再次站到跑道上,心情一下就开朗了。这一次穿上必迈远征者6.0, 这款鞋是宽楦型,中底用的是TPU超临界发泡科技,加厚加宽,软弹恰到好处,大底采用了全掌橡胶,防滑耐磨,鞋面在贴合的同时轻盈透气,脚感舒适。跑起来让我受伤的左腿在落地时几乎没有震感,我突然又觉得我行了,可以备赛再战赛道了。即使是出门跑步偶遇到下雨,也不担心打滑了。
搭配这一身半弹背心和短裤,炫彩条纹的颜值真的亮眼,穿起来自由随型不束缚,瞬间都有精英范儿了,又酷又飒,裤子有口袋,可以解放双手啦……🤗
备战马拉松,最重要的打好有氧基础,在接下来的几个月,我要从0开始恢复备战我伤后的马拉松了,也希望有目标的小伙伴们大家一起来备战。
‼️计划:
每周3次左右的有氧跑(包含一次LSD长距离训练)
每周一次耐力跑
每周一次间歇训练
相信自己一定可以再次征服赛道,回到305的状态……
跑步从来都不只是体能的较量,更是意志的远征,大家一起用行动来定义奔跑吧!
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