气血不足的人先学会忌口ai创造营 气血不足时，饮食调理很重要，需避免以下食物：
1. 寒凉食物
例：冷饮、冰淇淋、西瓜、苦瓜、螃蟹等。
2. 油腻食物
例：油炸食品、肥肉、奶油等。
3. 辛辣刺激食物
例：辣椒、胡椒、生姜、大蒜等。
4. 生冷食物
例：生鱼片、生蔬菜、冷沙拉等。
5. 咖啡和浓茶
例：咖啡、浓茶等含咖啡因饮品。
6. 甜食
例：糖果、蛋糕、甜饮料等。
7. 酒精
例：各类酒精饮品。
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2025-03-17 12:43:23
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