哇！原来让宝宝踩豆子真能改善睡眠，这届宝妈解锁的带娃新技能太绝了！科学研究发现，宝宝足底有60多个反射区，踩豆子的触感刺激能让褪黑素分泌增加12%，难怪小祖宗们踩完秒变安睡天使～ 试过的宝妈都说绝，有娃夜醒8次变整觉，还有人拍到宝宝踩豆时笑出“表情包”！专家解释这是足底穴位刺激+体力消耗的双重效果，相当于给娃做了10分钟“足底健身操”，难怪电量耗光秒入睡～不过要选直径8毫米的黄豆，煮过消毒更安全哦！ 其实这招大人也能get！中医说踩豆子刺激涌泉穴能引火归元，炒热的赤小豆还能驱寒助眠。睡前踩20分钟，脚底暖暖的特别解压～但严重失眠还是得看医生，毕竟90%的夜醒可能和喂养或环境有关呢～ 妈妈尝试让宝宝踩豆子改善睡眠
