阚清子近日在社交平台自曝体重 112 斤，还发文称“健康减脂！！！今早 56！瘦了 1 斤！身高 161。榨汁配方：西芹、黄瓜、苹果！300ml 正常吃饭！没有任何饥饿感！！！希望尽快恢复正常体重！”好友黄小蕾也在评论区打趣。 其实，减肥对很多人，尤其是有上镜需求的女明星来说并非易事。杭州市第一人民医院营养科杨任华主任提醒，科学减重很关键。碳水是人体必需品，不能拒之门外；要保证正确饮食结构，固定进餐时间；注意身体信号，减肥要循序渐进；还要规律、适度锻炼，不盲目减肥，最好到专业医疗机构评估检测，有针对性减脂。#阚清子#
