我发现这2个条件的同时满足的人，往往才能瘦得很长久：
一，不能停。千万不要跟自己说，瘦了多少多少斤，我就放松一下，就要一直有均衡饮食的心气；
二，利他人。在你的减肥事业中，有越多的人收益，你能瘦下来地时间就越久。比如你瘦了省下很多医药费，你跟你老婆、孩子都开心；比如你瘦了，老板把你提拔到更重要的岗位。
当你的减肥，能让更多的人获利时，他们一定会想尽各种办法监督你，给你压力，让你“他律”。
除此之外，靠着自己每天那单薄的自律性，往往都瘦不长久。
我发现这2个条件的同时满足的人，往往才能瘦得很长久：一，不能停。千万不要跟自己说
微柔说健康
2025-03-17 10:27:53
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