两个人的晚餐， 一碗饭： 精米、黄小米、燕麦， 还有糙米。 吃惯了精米， 这样吃起来反而挺香。 一道菜： 包菜。 满满一大盘。 没有任何荤腥。 不是为了省钱， 而是为了健康。 过午不食做不到， 晚上吃得素一点还行。 在职的时候， 没有想到如何吃得健康； 退休了之后， 老是想着怎样吃， 才能延年益寿。 退休前， 活着是为了更好地生活； 退休后， 生活似乎是为了更好地活着。
今天是周一哈！早餐吃一下开始新的一周
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