记录吧就现在 建议：💪浑身没劲儿竟是缺钾 🌿当你浑身无力，食欲不振等问题出现的时候可能是缺钾了！ 🍉日常饮食中补钾的方法 🍽 1、多吃水果蔬菜 🍌🥦 2、选择全谷物食物 🌾 3、多吃豆类和豆制品 🥜 4、减少加工食品和垃圾食品 🚫 5、多喝水 💧 6、多吃鱼类和肉类 🐟🍗 通过均衡饮食，多样化食物选择，并注意食物的烹饪方式，可以有效地帮助补充足够的钾元素