阴虚火旺｜又干又渴又燥，津液不足+虚火旺

如果你总是口干舌燥、喝水不解渴，甚至半夜睡觉都会被渴醒，那就要开始重视起来了！这可能已经形成了阴虚火旺体质，不是单纯的缺水💧表现 - 提起阴虚火旺，「干燥」+「上火」是它的典型的特征很多人都被阴虚火旺产生的口干喝水不解渴、燥热、心情烦躁、睡觉盗汗、上火长痘等问题所困扰 🔺阴虚火旺，并不是突然形成的，它与长期熬夜、焦虑、压力大或饮食辛辣重口有很大关系 - 🔸阴虚火旺=体内“水火平衡”失调「阴」是身体里所有滋润、平衡体温的物质「津液」是阴在体内的流动形态，就像身体里的润滑的"水"一样所以当我们提起阴虚时，总是绕不开津液的问题。阴津不足，无法制约阳气（火），就出现了阴虚火旺 🍵食养搭配【梨容棠】： ❀铁皮石斛、❀新会陈皮、❀枸杞、❀白茅根、❀茯苓、❀桔梗、❀梨片 - 🔸阴虚火旺久了还会导致👉脾胃虚弱因为阴虚的虚火还会灼烧胃阴，太过干燥的脾胃就像干转的磨盘，运化水谷生成津液的效率就会降低很多《素问》记载："燥胜则干" 脾胃燥化过度，不仅失去运化功能，更会因为太干燥进一步加重火旺而且脾胃还有输布津液的作用，津液到不了该去的地方，补了还是会干燥 🍵食养搭配【荷谷琼】： ❀山药、❀莲子、❀芡实、❀枣片、❀苹果干、❀薏仁、❀小扁豆、❀黑芝麻、❀贡菊 -