疗愈情绪方法也可以疗愈亲子关系，有理有据

情绪聚焦疗法(EFT）是一种整合的人本疗法，它强调个体的情绪在心理功能和治疗改变中的重要作用。而这一疗法可以有效改善抑郁和治疗婚姻问题，其实他在亲子关系领域也同样有着卓越的表现 . 这本著作《治愈亲子痛苦：情绪聚焦家庭治疗与创伤干预》就把这一方法用于亲子关系治疗的理论基础和实践细节呈现在我们读者面前，让所有有这方面了解欲望的读者都能够从中受益，都能够详细了解这一方法的应用和实践 . 本书面向的是专业心理工作者，因此它的专业性和严谨性都毋庸置疑的。它的所有编者都是专业的心理工作者，都在EFT领域工作多年，并且有着大量的实践基础。书中我们能够看到他们治疗的很多细节，这些内容对于专业的心理咨询师们极具指导意义，能够让他们的工作更上一个台阶 . 但相信读到这本书的中国读者都是普通的父母们，阅读这本书更多是想通过这一心理治疗方法来缓我们和孩子之间紧张的亲子关系，那么这一心理学专业方法是否能够有效帮助到我们呢？ . 答案是肯定的，毕竟心理治疗本就是一个自愈的过程，而我们通过书中的理念也能够更好的认识自己，也能够发现自己身上出现的问题，相应的也同样可以通过这一方法进行改变 . 比如作者提供了情绪改变的五项原则，这就对于我们非常有帮助。而这五项原则分别是觉察、表达、调节、反思和转化。那么审视一下我们自己，当我们出现情绪刺激的时候，你首先就需要用觉察具体感受自己的情绪，而不是让我们的情绪肆意发挥，最终伤人伤己 . 觉察之后呢？当然是以正常合理的途径把这种情绪表达出来，表达本就是一种我们情绪排解和调节最为有效的方法。具体的调节细节呢？以及在这个过程之中的反思呢？作者在这里都有着详细的论述。而最终的目的就是要让那些过激的负面情绪得以转化，以一种更加积极的方式呈现出来，让对方更容易接受 . 这样的认知可能对于普通读者来说略显晦涩，但在书中有着大量真实咨询案例，有着大量咨询师和来访者的对话，就把所有的这些细节清晰呈现出来，让读到这本书的我们都能够借用于EFT了解自己的情绪，最终实现情绪的改变 . 书中编者的思考是聚焦于家庭，是聚焦于亲子关系，所以在应用领域也就更有针对性，也就更能够帮助到想在亲子关系上有所改变的咨询师和普通读者们 . 无论专业心理工作者，还是想改善亲子关系的普通家长，我们都可以通过这本书的阅读，都能够对于亲子关系之中根源性问题的详细了解，通过情绪转化这一有效策略来缓和疗愈亲子关系，达到自愈的目的亲子关系