26个不花钱的养生方法:1、第一个:右侧卧睡觉。2、第二个:早起喝温开水。3. 第三个:睡前简单拉伸4. 第四个:饭后靠墙站立15分钟5. 第五个:清晨晒15分钟太阳6. 第六个:勤转动眼球7. 第七个:常叩齿固齿8. 第八个:每天大笑10分钟9. 第九个:多踮脚尖走路10. 第十个:午饭后闭目养神11. 第十一个:勤搓耳朵养生12. 第十二个:晨起按摩腹部13. 第十三个:用盐水漱口腔14. 第十四个:睡前泡泡双脚15. 第十五个:常伸懒腰放松16. 第十六个:少坐多起身活动17. 第十七个:多腹式深呼吸18. 第十八个:常按揉足三里19. 第十九个:干洗脸促循环20. 第二十个:走路甩开手臂21. 第二十一个:睡前梳头百次22. 第二十二个:多转动腰部关节23. 第二十三个:久坐后抖抖双腿24. 第二十四个:多咀嚼食物25. 第二十五个:早晚冷水洗脸26. 第二十六个:常腹式呼吸法
26个不花钱的养生方法:1、第一个:右侧卧睡觉。2、第二个:早起喝温开水。3.
雨莲评娱
2025-03-16 04:56:00
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