月经后连喝4-5天，比什么都管用！！

小脸暗沉蜡黄，皮肤粗糙 总是懒洋洋，说话有气无力 走到哪儿都想靠一下或蹲一下 指甲有竖纹、易断裂，爱掉头发 刚说完的事转身就忘[叹气R] . 有以上这些表现的姐妹 都可以在黄金周（月经结束后的一周） 因为旧的已经排出，新的正在生成，” 这时候人是非常缺的🩸 给自己安排这碗当归桂圆瘦肉水 原方出自德叔（在央妈分享过） 连喝4-5天，把那几天流失的都给补回来～ 我已经坚持喝了好几年，气色状态越来越好， 今天把它分享给你们！ . ▪️食材： 桂圆肉 5-10粒、当归 10-15克、红枣 5粒、枸杞子 15-20克（喝了觉得上火的话，可以加10克麦冬），猪肉200克（小里脊肉或者猪展肉都行） . ▪️做法 猪肉切片剁碎捏紧，放入炖盅压紧实，红枣去核，所有食材洗净一并放入炖盅，加水（凉白开不是生水），浸泡30分钟后，上锅隔水炖2小时，出锅加微盐调味即可 . 除了瘦肉水，我平常还会坚持喝—SKIGIN欣苷红参饮，它是巨子生物旗下品牌！背靠大厂！品质有保障，喝得安心放心！严选五年红参，富含6种高活性稀有人参皂苷，都是人参中最有价值的部分！用料真的很下本呀！😍更易于人体吸收，元气满满！ . 还有阿胶肽粉、枸杞粉、藏红花、洛神花、蓝莓🫐、蔓越莓等，3+3+9成分科学配比，润养恰到好处，太适合女孩子喝啦！我都是一天一条，有需要的姐妹一天两条也是可以的！，撕开即喝，不用冲泡，方便省事！味道酸酸甜甜的很好入口，没有药味，就跟喝果汁🍹一样，0脂肪0蔗糖，减脂期间喝也很友好呢！我大概坚持喝了大半个月，由内而外散发的红润感，朋友都说我气色变好了很多，就连素颜都是好状态呢，朋友见了我都在夸哈哈 .