直面过往创伤,不再回避。定期抽出整段的时间,来与内在的自我对话。起...

汉腾历史异闻 2025-03-15 14:14:24
直面过往创伤,不再回避。 定期抽出整段的时间,来与内在的自我对话。 起初你痛苦不能自己。甚至连自在呼吸都变得费力。是以往的创伤令你无力招架,内心的创口从未结痂,翻开来细细查看才会疼痛无比。 但慢慢地,在和自己的内在小孩一次又一次的对话之后,你开始了解到它到底经历了什么,它身上发生了什么,它想要什么。 你开始理解,帮它去努力达到想要的。 而得不到的,你们也逐渐达成共识。你经过了一番努力,仍然无从获得,只能选择接受现状,一一放下。情绪和内核逐渐趋于完整,稳定。 因为尊重内在感受,不再让你的负面情绪持续积压,得不

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