【注意力，会强化你的内耗】
人的注意力，是一种能量，你越是放在某一个领域，越会强化这个领域。
例如：
你越是把注意力放在一个男人身上，你对他越会上头；
你越是把注意力放在一件让人生气的事上，你会越生气；
你越是把注意力放在一件悲观的事上，你会越负面；
你越是担心男友会抛弃你，你会越焦虑。
问题是，后面的这种情绪，是你想要的吗？如果不是的话，那说明你的注意力放错了地方，你要用自己的理智，把这种注意力挪开，挪到你不会产生这种情绪的地方。
我们很多内耗就是这么产生的，总是把注意力放在内耗的地方，于是越来越内耗。
