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怎样才能通过正确的方式实现"躺瘦"?多吃低热量、高纤维的食物,如蔬菜、水果、豆类

怎样才能通过正确的方式实现"躺瘦"?多吃低热量、高纤维的食物,如蔬菜、水果、豆类等,这些食物能够维持身体所需的营养,同时提高饱腹感,降低热量摄入。 ​​​