年龄过了70，没得过这3种病，恭喜长寿可期，继续保持好4个习惯

年龄过了70，没得过这3种病，恭喜长寿可期，继续保持好4个习惯 70岁是个坎儿，过了这年纪还没摊上那三种烦人病，恭喜你，长寿大门已经半开！这三种病啊，通常是指心脏病、糖尿病、慢性肺病这些老龄常客，没被它们缠上，说明你身体底子硬朗。数据也说了，这种情况下，活到八九十岁不是梦。不过，别得意太早，想把长寿抓牢，还得靠四个习惯撑腰。 每天动一动，散步半小时，血液活泛，筋骨不僵。吃得清爽点，蔬果当主角，油腻甜食靠边站，肠胃轻松又减负。别把自己关起来，多跟老友聊聊天，心情好了病魔绕道走。晚上睡得香，七八小时不能少，身体修补全靠它。这四个习惯听起来简单，可真坚持下来，长寿的路就越走越宽。 70岁没病不等于高枕无忧，年纪大了，身体零件难免磨损。心脏跳得稳不稳，血糖高不高，肺喘不喘气，这些得留心。习惯养好了，就像给老机器上油，跑得顺畅又耐用。反过来，懒得动、胡乱吃、熬夜玩，人再硬朗也扛不住岁月磕碰。 长寿不是运气，是攒出来的。70岁这关你闯过去了，说明你已经比很多人多攒了点本钱。接下来的日子，把这四个习惯当日常，病少找上门，寿数自然长。身体是自己的，管好它，比啥灵丹妙药都靠谱。活到老，健康到老，才是真赢家！