5+2轻断食减肥法有效吗健闻登顶计划
许多关于轻断食的研究，显示它在减重以及心血管健康方面，都有一定帮助。
不过需要注意的是，生活方式的干预，并不是仅仅影响一个两个方面，而是很多个方面。就发表论文而言，自然是那些“好的作用”更容易引起关注。
当它已经“红得发烫”，再有人发表“它也有问题”的研究，才容易引发关注。
典型的例子，就是代糖。
回到轻断食来说，已经有很多研究显示它的“好处”。
而去年，西湖大学发表的一项研究则显示了它在其他方面的“坏处”。
该研究发现挨饿的小鼠出现了不少凋亡的毛囊干细胞，最后从机理上阐明“轻断食会影响毛囊的再生和毛发生长”。它不仅有动物试验，还利用基因工程技术进一步揭示了其背后的代谢机理。而且，研究还进行了一项49名健康年轻成年人的小型临床试验，结果显示：轻断食会抑制人的毛发生长，进行每天18小时禁食的限制性饮食使得毛发生长的平均速度降低了18%。
