你要学会发现自己，看到自己，然后改变自己。 如果你觉得自己抑郁了，那就说明你还活在过去，还再为以前的人和事，过不去那一道坎。 如果你心内非常的焦虑，只能说明你活在未来，为没有到来的时炎而不安。 相反，如果你活的心情很平静，那就说明你活在当下。