30分钟快速做好两菜一饭娃放学就能吃热乎饭

每天中午接娃前最头疼的就是 —— 提前做好的，孩子到家饭菜就凉透了，孩子吃着不香还容易闹肚子😣 到家再做，时间又不够，耽误孩子午休 临出门做又担心用气用火不安全 直到让我发现这个厨房神器 让我彻底告别冷饭焦虑！ 孩子一到家就能吃上热乎乎香喷喷的两菜一饭 给大家分享一下如何快速给孩子做营养午餐 1.【黄金比例蒸米饭】 大米提前泡 1 小时更软糯 水量到中指第一关节就够啦 蒸好的米饭颗粒分明还自带甜味！ 2.【娃娃菜蒸牛肉】 牛里脊肉切片＋葱姜蒜＋一勺酱油＋一勺淀粉抓匀＋一勺食用油腌制20分钟 3.腌好的牛肉裹着淀粉超嫩滑 铺在娃娃菜上一起蒸 肉香和蔬菜清甜完美融合 3.【春季补钙排骨汤】 春天的鲜海带营养丰富，是补钙佳品 将焯水后的排骨 + 清洗干净的海带 + 玉米+胡萝卜或者自己喜欢的其他食材 葱姜蒜适量+一勺盐+一碗开水直接蒸 软烂脱骨的排骨连汤汁都要拌饭吃！ 4.【操作 Tips】 我用的是欧宁小黑马 选择高温蒸模式 智能预设时间温度 一键烹饪，轻松搞定 连挑食的小朋友都夸 "蒸菜最好吃"！ 每天都要吃蒸菜一锅出💞 5.【蒸烤箱做饭的快乐你get了吗！】 ✅提前准备不赶时间 ✅锁住营养不流失 ✅省去炒菜油烟味 ✅孩子吃的健康又开心 让做饭变成轻松又幸福的事情就选欧宁小黑马